آشنايي با خار پاشنه و علت‌هاي بروز آن
يكي از علت‌هاي شايع درد در پاشنه پا عارضهٔ خار پاشنه است. اين عارضه در واقع يك زائده استخواني است كه زير استخوان پا ايجاد مي‌شود و موجب ايجاد مشكل در راه رفتن و درد مي‌شود. در اين مطلب قصد داريم شما را با خار پاشنه و علت هاي بروز آن آشنا كنيم.
خار پاشنه چيست؟
خار پاشنه يا التهاب پرده كف پا عارضه‌اي است كه به علت التهاب در يك باند ضخيم در كف پا ايجاد مي‌شود. اين باند از كف پا عبور مي‌كند و استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل مي‌كند اما وقتي ملتهب مي‌شود پا درد و ناراحتي زيادي را ايجاد مي‌كند.
نوار ضخيم كف پا در واقع از بافتي به نام فاسيت‌پلانتار تشكيل شده است. كاركرد اين نوار اين است كه موجب تشكيل شدن قوس در پا مي‌شود و به اين ترتيب موجب حفظ ثبات پا مي‌شود. اما اگر در اثر مرور زمان به نوار ضخيم فاسيت‌پلانتار فشار وارد شود، فشار به استخوان پاشنه پا منتقل مي‌شود و موجب بروز خار پاشنه مي‌شود.
علائم خار پاشنه چيست؟
كساني كه التهاب پرده كف پا دارند وقتي صبح از خواب بيدار مي‌شوند و اولين قدم‌ها را بر مي‌دارند، درد را احساس مي‌كنند، اما وقتي چند قدم راه بروند درد كمتر مي‌شود. در طول روز هم اگر به مدت طولاني سرپا بايستند ورم كف پا بيشتر مي‌شود و متعاقب آن درد آغاز مي‌شود. كساني كه ورزشكار باشند و مبتلا به خار پاشنه باشند، درد را هنگام ورزش كردن احساس نمي‌كنند، بلكه بعد از پايان ورزش درد براي آن‌ها آزاردهنده مي‌شود.
يكي از روش‌هاي درمان خانگي براي خار پاشنه استفاده از دستگاه فيزيوتراپي است كه مي‌تواند درد و ناراحتي را كم كند. استفاده از اين روش كم هزينه و مقرون به صرفه است.
چه كساني در معرض ابتلاي به عارضهٔ التهاب پرده كف پا هستند؟
- كساني كه اضافه وزن بالايي دارند
- افرادي كه از كفش‌هاي نامناسب استفاده مي‌كنند
- بالا رفتن سن موجب بروز التهاب پرده كف پا مي‌شود، به طوري‌كه افراد بين 40 تا 60 سال مبتلا به اين عارضه مي‌شوند.
- برخي از انواع ورزش مانند رقص باله، رقص هوازي و دويدن‌هاي در مسافت‌هاي طولاني موجب بروز خار پاشنه مي‌شود.
- افرادي كه به واسطه شغلشان مدت زماني طولاني سر پا مي‌ايستند.
عوارض خار پاشنه چيست؟
كساني كه در كف پا درد و ناراحتي را تجربه مي‌كنند بايد هر چه سريع‌تر براي تشخيص التهاب پرده كف پا اقدام كنند. چون اگر اين عارضه درمان نشود، منجر به بروز درد مزمن در پاشنه مي‌شود و ديگر فرد نمي‌تواند فعاليت‌هاي عادي روزانه را انجام دهد.
حتي در موارد شديد كه فرد مبتلا به خارپاشنه نمي‌تواند به خوبي راه برود، به دليل تغيير در الگوي راه رفتن ممكن است مشكلاتي در زانو، مفصل ران يا اندام كمر را تجربه كند.
راه تشخيص التهاب پرده كف پا چگونه است؟
ورم پرده كف پا بايد توسط پزشك تشخيص داده شود. كساني كه براي تشخيص خار پاشنه به پزشك مراجعه مي‌كنند تحت معاينه فيزيكي قرار مي‌گيرند و پزشك قسمت‌هاي مختلف پاهاي آن‌ها را معاينه مي‌كند تا متوجه علت اصلي بروز درد شود.
در نهايت اگر لازم باشد از آزمايشات تشخيصي دقيق‌تر مانند عكسبرداري با اشعه ايكس يا ام آر آي هم استفاده مي‌كند. عكس‌هاي اشعه ايكس تكه استخواني را كه از پاشنه پا بيرون زده شده را نشان مي‌دهند.
شيوه‌هاي درمان خار پاشنه
هدف از درمان التهاب پرده كف پا كم كردن التهاب در بافت نرم متصل به پاشنه پا است تا وضعيت پا به حالت عادي برگردد. روش‌هاي مختلفي براي درمان خار پاشنه وجود دارد، اما اينكه كدام روش براي بيمار بكار گرفته شود بستگي به وضعيت بيمار و شدت دردهاي او دارد. ممكن است يكي از روش‌هاي درمان مورد استفاده قرار بگيرد يا اينكه چند روش درمان به صورت توامان با هم مورد استفاده قرار بگيرد.
استراحت كردن
يكي از ساده‌ترين روش‌هاي درماني براي خارپاشنه استراحت كردن است. فشاري كه از طريق راه رفتن يا ايستادن طولاني مدت يا حتي ورزش كردن به پاشنه پا وارد مي‌شود موجب تشديد درد مي‌شود. پس كساني كه مبتلا به اين عارضه هستند بايد فعاليت‌هاي پر استرس نداشته باشند و به ميزان كافي استراحت كنند.
پوشيدن كفش طبي
يكي از بخش‌هاي مهم درمان التهاب پرده كف پا پوشيدن كفش طبي است. زيرا موجب قرار گرفتن پا در وضعيت بهتري مي‌شود تا فشار كمتري به فاسيت پلانتار وارد شود. در برخي موارد لازم است براي درمان كفش طبي به صورت سفارشي تهيه شود. براي آماده كردن اين كفش‌ها لازم است از پاي متقاضي اسكن سه بعدي گرفته شود تا فشار وارد بر پا كاسته شود. در نتيجه شكل پا تصحيح مي‌شود و مفاصل عملكرد طبيعي خود را انجام مي‌دهند.
در برخي از افراد استفاده از ابزارها و لوازم تجهيزات پزشكي مي‌تواند خار پاشنه را درمان كند و موجب اصلاح وضعيت پا شود. ما شركت تجهيزات پزشكي برجيس را به شما پيشنهاد مي‌كنيم.
استفاده از آتل شب
پزشكان به برخي از بيماراني كه مبتلا به خار پاشنه هستند پيشنهاد مي‌كنند شب موقع خواب آتل بپوشند. اين آتل‌ها ساق و قوس پا را كشيده نگه مي‌دارد تا كف پا و تاندون آشيل در وضعيت كشش قرار بگيرد و به مرور زمان فرد درد و ناراحتي كمتري را تجربه كند.
درمان خار پاشنه با فيزيوتراپي
يكي از شيوه‌هاي درمان فيزيوتراپي براي اصلاح وضعيت خار پاشنه استفاده از شاك ويوتراپي است. تكنيك فوق مي‌تواند توليد فيبروبلاست و تنوسيت را بيشتر كند و موجب كم كردن آستانه تحريك پذيري درد التهاب پرده كف پا شود.
اين درمان يكي روش غير تهاجمي و بدون نياز به جراحي است. بهتر است قبل از انجام جراحي از شاك ويو تراپي استفاده شود و درصورتي كه اين روش مؤثر نبود به عنوان آخرين مرحله درمان، از روش‌هاي جراحي استفاده شود.
نتيجه گيري
خار پاشنه عارضه‌اي است كه با ايجاد يك زائده استخواني موجب درد و ناراحتي هنگام راه رفتن يا ايستادن مي‌شود. كساني كه به اين عارضه مبتلا هستند مي‌توانند از روش‌هاي غير تهاجمي و روش جراحي براي درمان استفاده كنند.
برچسب: ،