وردپرس يك سيستم مديريت محتواست كه با وجود كاربرد فراواني كه دارد، در مسائل امنيتي مقداري دچار مشكل مي‌باشد. بنابراين از اساسي ترين مواردي كه در طراحي سايت وردپرسي اهميت پيدا مي‌كند، استفاده از ابزارها و افزونه هاي امنيتي است كه شركت‌هاي طراحي سايت در مشهد از اين‌ها استفاده مي‌كنند.

به همين منظور در اين مقاله مي‌خواهيم بهترين افزونه هاي امنيتي وردپرس را معرفي كنيم. البته به غير از افزونه شما با رعايت برخي نكات و روش‌ها نيز مي‌توانيد امنيت سايت وردپرسي خود را افزايش دهيد. ما در ادامه اين راهكارها را نيز به شما معرفي مي‌نماييم.

 

دلايل اهميت امنيت وردپرس

در صورتي كه سايت شما هك شود، ممكن است آسيب‌هاي جدي و گاها جبران ناپذيري را وارد نمايد. برخي از اين آسيب‌ها شامل موارد زير مي‌شوند:

· نصب شدن افزونه‌هاي مخرب روي سايت توسط هكرها

· ايجاد مشكل در سئو سايت و افت رتبه‌هاي آن در صفحه نتايج جستجو

· ربوده شدن اطلاعات كاربران توسط هكرها

· تحت خطر قرار گرفتن كاربران سايت

· و غيره.

به همين منظور توجه به امنيت سايت وردپرسي بسيار اهميت دارد.

بهترين افزونه هاي امنيتي وردپرس

توجه به امنيت يك سايت از مهم‌ترين مسائل است. از مشكلاتي كه امنيت نداشتن مي‌تواند براي سايت شما ايجاد كند اين است كه با حملات احتمالي به سايتتان ممكن است همه هزينه و تلاشي كه جهت طراحي سايت و سئو آن تا به امروز انجام داده‌ايد نابود شود و يا اينكه اطلاعات كاربران سايت شما در اختيار سايرين قرار مي‌گيرد. بنابراين بهتر است از افزونه هايي كه در ادامه نام مي‌بريم براي ايجاد امنيت سايت خود استفاده نماييد.

افزونه Wordfence Security

اين افزونه يكي از بهترين افزونه هاي امنيتي وردپرس است كه با وجود امكانات بسيار زيادي كه دارد به شما كمك مي‌كند از سايت خود به بهترين نحو حفاظت كنيد. برخي از اين امكانات به شرح زير مي‌باشند:

تاييد دو مرحله‌اي براي ورود به پيشخوان
محافظت از سايت در برابر حملات
بررسي سايت و تشخيص فايل‌هاي آلوده در قالب يا افزونه‌هاي ديگر
محافظت در برابر حملات بروت فورس
عدم تاييد رمزهاي ضعيف كاربران براي عضويت
محافظت در برابر حملات DDOS
سازگاري با افزونه ووكامرس
و غيره.

افزونه iThemes Security

اين افزونه هم براي امنيت وردپرس بسيار محبوب است. برخي از امكانات استفاده از اين افزونه امنيتي وردپرس شامل موارد زير مي‌شوند:

امكان ايجاد ورود دو مرحله‌اي به پيشخوان وردپرس
امكان اسكن خودكار سايت و تشخيص فايل هاي مخرب
امكان بروزرساني كليدهاي امنيتي
ايجاد ضرورت استفاده از رمزهاي قوي براي كاربران
امكان تعيين تاريخ انقضا براي رمزهاي كاربران وردپرس و ثبت درخواست تغيير رمز پس از مدت مشخص
امكان به كار بردن كپچا در سايت
امكان تحريم كردن كاربر و منقضي كردن اكانت آن‌ها
و غيره.
اما نصب افزونه تنها روشي نيست كه از طريق آن مي‌توانيد امنيت وردپرس را افزايش دهيد. ديگر مواردي كه مي‌تواند به افزايش امنيت سايت وردپرسي كمك كند را در ادامه ذكر خواهيم كرد:

فعال كردن تاييد دو مرحله‌اي در وردپرس

شما با فعال كردن تاييد دو مرحله‌اي وردپرس مي‌توانيد باعث افزايش امنيت سايت شويد. در صورتي كه ورود دو مرحله اي در سايت شما فعال باشد، كاربران براي وارد شدن، مراحل زير را طي خواهند كرد:

وارد كردن نام كاربري و رمز عبور از طرف كاربر
مشاهده بخش ورود دو مرحله اي
وارد كردن كد تاييد ارسال شده به شماره همراه يا ايميل
ورود موفق به وردپرس در صورت تاييد كد ارسال شده

بنابراين با استفاده از اين روش، حتي اگر فردي نام كاربري و رمز عبور يكي از كاربران سايت شما را داشته باشد، نمي‌تواند بدون كد تاييد وارد سايت و پنل كاربري شود.

اضافه كردن بخش پرسش و پاسخ امنيتي وردپرس

اين مورد نيز همانند ورود دو مرحله اي عمل مي‌كند. تفاوت اين اقدام با ورود دو مرحله اي اين است كه شما با اضافه كردن بخش پرسش و پاسخ، به جاي كد تاييد از كاربر مي‌خواهيد كه پاسخ سوالي كه هنگام ورود انتخاب كرده و جواب آن را ثبت كرده، در اينجا مجدد وارد نمايد. برخي از اين سوالات شامل موارد زير مي‌شوند:

نام بهترين دوست شما چيست؟
رنگ مورد علاقه شما چيست؟
غذاي مورد علاقه شما چيست؟
خواننده مورد علاقه شما چه كسي است؟
و غيره.
بنابراين به هنگام ثبت نام در سايت كاربر بايد بعد از انتخاب هر كدام از اين سوالات، جواب خود را ثبت كرده تا هر زمان مجدد اقدام به ورود به سايت كرد اين سوال از او پرسيده شود. به اين صورت به غير از نام كاربري و رمز عبور، افراد لازم دارند كه با پاسخ دادن به اين سوال مشخص تاييد كنند كه خودشان قصد ورود به پنل را دارند و به اين صورت افراد سودجو امكان ورود به وردپرس و سو استفاده از اطلاعات كاربران را نخواهند داشت.

استفاده از كپچا وردپرس

شايد جالب باشد كه بدانيد، بيشترين حملاتي كه به يك سايت صورت مي‌گيرد، از طريق فرم نظرات، فرم ورود به سايت و ساير فرم هايي است كه كاربران در آن قادر به ارسال داده هستند. اين حمله مي‌تواند هم از طريق كاربر واقعي و هم به صورت DDOS و از طريق ربات‌ها انجام شود كه به مراتب حملات تاثيرگذارتري در مقايسه با حمله كاربر واقعي هستند.

خطر حملات DDOS به اين دليل بيشتر است كه اين اقدام مي‌تواند با سرعت بالا و دفعات زياد توسط ربات ها تكرار شود. از مهم ترين روش هاي جلوگيري از اين حملات، مي‌توان به استفاده از كپچا اشاره نمود. تا به امروز، بات ها قادر به خواندن كپچا و گذر از آن نيستند؛ به همين علت مي‌تواند استفاده از آن‌ها بسيار تاثيرگذار واقع شود.

به همين دليل يكي از راهكارهاي افزايش امنيت وردپرس را مي توان استفاده از كپچا پيش از ارسال فرم‌هايي كه كاربران پر مي‌كنند دانست.

ايجاد محدوديت در دفعات ورود به وردپرس

يكي ديگر از راه هاي افزايش امنيت سايت وردپرسي اين است كه تعداد دفعات تلاش كاربران براي ورود به وردپرس را محدود نماييد. به صورت پيش فرض وردپرس اين امكان را ندارد كه بتوانيد براي امتحان كردن نام كاربري و رمز عبور متفاوت، تعداد دفعات را محدود كنيد. به همين دليل نيز نياز است تا با استفاده از افزونه محدوديت اين قابليت را بر روي سايت خود پياده نماييد.

با استفاده از اين راهكار شما مي‌توانيد كاربري را كه به عنوان مثال بيش از 4 بار رمز عبور يا نام كاربري اشتباه وارد كند را محدود كنيد. بنابراين اگر IP بيش از 4 بار اشتباه كند، براي مدتي بلاك شده و تا زماني كه از بلاك خارج نشود، امكان ورود به وردپرس و وارد كردن اطلاعات درست براي او فراهم نخواهد بود.

تعويض آدرس صفحه ورود

به صورت پيش فرض، آدرس صفحه ورود همان URL اصلي سايت است تنها بايد wp-lohgin.php و يا wp-admin به انتهاي آن اضافه كرد. به همين دليل نيز پيدا كردن آدرس سايت توسط هكرها و انجام حملات بروت فورس بر روي صفحه شما بسيار راحت و شايع خواهد بود. با تعويض آدرس صفحه ورود شما امكان دسترسي به افرادي خواهيد داد كه آدرس اصلي صفحه ورود را دارند.

فعال سازي SSL در سايت وردپرسي

با استفاده از SSL انتقال داده‌ها ميان وب سايت و مرورگر كاربران رمز گذاري مي‌شوند. رمز گذاري موجب مي‌شود كه اطلاعات مهم سايت شما توسط كسي دريافت نشود و نتوانند آن‌ها را بدزدند. با فعال سازي گواهي SSL آدرس سايت شما از HTTP به HTTPS تغيير مي‌كند.

در ابتدا فعال كردن اين گواهي شامل هزينه بود اما امروزه به صورت رايگان نيز براي سايت‌هاي وردپرسي مي‌توانيد آن را تهيه كنيد. فعال سازي SSL يكي از مواردي است كه به رتبه بندي سايت شما كمك بسيار زيادي مي‌كند و موتورهاي جستجو به وجود آن بسيار اهميت مي‌دهد. به همين منظور نيز فعال كردن SSL يكي از اقداماتي است كه متخصص سئو در مشهد بايد آن را در ليست كار خود قرار دهد.

غير فعال كردن گزينه ويرايش فايل وردپرس

وردپرس داراي ويرايشگر كد داخلي است. با استفاده از اين ويرايشگر امكان ويرايش كدهاي قالب و افزونه مستقيما از قسمت مديريت وردپرس وجود دارد. فعال بودن اين گزينه مي‌تواند امنيت سايت وردپرسي شما را تحت تاثير قرار بدهد.

غير فعال كردن اجراي فايل PHP در برخي فهرست‌هاي وردپرس

از ديگر روش‌هايي كه براي افزايش امنيت سايت وردپرسي مي‌توانيد استفاده كنيد اين است كه اجراي فايل PHP در برخي فهرست‌هاي وردپرس كه ديگر به آن‌ها نيازي نيست را غير فعال نماييد. با ذخيره كردن كد زير در فايل htaccess مي‌‍توانيد اجراي اين فايل را غير فعال كنيد.

deny from all

تغيير پيشوند جدول‌هاي وردپرس

از ديگر راهكارهاي بالا بردن امنيت سايت وردپرسي تغيير پيشوند جدولي -wp است كه توسط پايگاه داده وردپرس استفاده مي‌شود. در صورتي كه از پيشوند پيش فرض استفاده نماييد، امكان آسيب پذيري سايت در برابر حملات sql injection بالا مي‌رود. با تغيير اين پيشوند مي‌توانيد از بروز اين حملات تا حدي جلوگيري كنيد.

انتخاب هاست مناسب

شايد قيمت هاست تنها فاكتوري نباشد كه در هنگام خريد آن بايد در نظر داشته باشيد. پيش از خريد بايد در مورد انتخاب شركت ميزباني تحقيقات انجام دهيد، زيرا ضعيف بودن امنيت اين شركت‌ها موجب مي‌شود تا سرور شما در مقابل خطرات امنيتي آسيب پذير باشد و با كمترين ريسك امنيتي سايت شما را دچار مشكل نماييد.

انتخاب هاست اشتراكي نيز مي‌تواند موجب كاهش امنيت شما شود، زيرا در صورت بروز هر خطايي در يكي از سايت‌ها، بقيه سايت‌هاي استفاده كننده از آن هاست نيز تحت تاثير قرار مي‌گيرند.

سرور مجازي بيشتر مناسب سايت‌هايي است كه مي‌خواهند اطلاعات مهم و خاصي را از كاربران دريافت كنند. سرورهاي مجازي امكان سفارش سازي بيشتري دارند و شما مي‌توانيد با تغيير تنظيمات امنيت سايت خود را بالا ببريد.

به روزرساني وردپرس

آپديت شدن وردپرس عموما به دليل بهبود امنيت يا افزايش لايه‌هاي امنيتي است. شايد شما تصور كنيد كه به روزرساني وردپرس به دليل بهبود افزونه‌ها و يا ساختار نوشتاري است. اما اين تصور كاملا اشتباه مي‌باشد و در واقع وردپرس در صورت مشاهده ضعف امنيتي در هر يك از لايه‌ها، تمامي لايه‌ها را از لحاظ امنيت بهبود مي‌بخشد.

منبع

چه كساني از فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن سود مي‌برند؟

چرخه راه رفتن شامل تمام حركاتي است كه در برداشتن قدم‌ها نقش دارند. هرگونه اختلال در اين چرخه ممكن است شما را مجبور به انجام فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن كند. تجربه نشان داده است كه انجام اين تكنيك براي افراد درگير مشكلات زير ضروري است:

• آسيب‌هاي نخاعي
• شكستگي پاها يا لگن
• صدمات يا تعويض مفاصل پا
• قطع اندام تحتاني
• سكته مغزي يا اختلالات عصبي (مانند پاركينسون، فشردگي نخاع، تومور مغزي و فلج مغزي)
• ديستروفي عضلاني يا ساير اختلالات اسكلتي عضلاني (مانند ام اس، آرتريت، نقرس و سندرم خروجي قفسه سينه)

كودكاني كه نياز به تمرينات و اصلاح راه رفتن دارند اغلب دچار آسيب‌هاي مغزي، اختلالات عصبي يا مشكلات اسكلتي عضلاني هستند.

فوائد انجام به موقع تمرينات فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن

از مزاياي انجام تخصصي اين تمرينات مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• تقويت عضلات و مفاصل دست‌ها و پاها
• بهبود تعادل و وضعيت بدن
• تقويت ميزان توانايي و استقامت بدن
• تقويت عملكرد حافظه عضلاني
• آموزش پاها براي انجام حركات تكراري راه رفتن
• افزايش دامنه حركتي و قدرت تحرك پاها
• كاهش خطر سقوط

به طور كلي، نحوه راه رفتن شما مهم است زيرا اين الگوي حركتي هماهنگ تمام عضلات و مفاصل را درگير مي‌كند. راه رفتن غير طبيعي كه از طريق عادات بد راه رفتن ايجاد مي‌شود، فشار زيادي بر مفاصل وارد مي‌كند و باعث آسيب مي‌شود يا آن‌ها را در معرض بيماري‌هايي مانند آرتريت قرار مي‌دهد.

فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن شامل چه تمريناتي است؟

قبل از شروع فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن بايد از سلامت كافي براي حركت و انجام فعاليت بدني برخوردار باشيد. همچنين مفاصل شما بايد به اندازه كافي قوي باشند تا به خوبي از تمرينات راه رفتن پشتيباني كنند. به‌همين‌دليل، فيزيوتراپيست ماهيچه‌ها و مفاصل مورد استفاده در راه رفتن را به خوبي مورد ارزيابي قرار مي‌دهد. علاوه بر اين، روي وضعيت پارامترهايي مانند محدوده حركت پا، طول گام، زاويه پا، زاويه باسن و خط پيشرفت نيز تاكيد دارد. بسته به اين عوامل، چرخه راه رفتن شما توسط درمانگر تعيين مي‌شود.

به طور كلي، فيزيوتراپيست از شما مي‌خواهد كه قدم زدن روي اشياء، بلند كردن پاها، نشستن، ايستادن و ساير فعاليت‌هاي عادي را مدام تمرين كنيد. نوع، شدت و مدت تمرين شما به تشخيص فيزيوتراپيست و توانايي‌هاي بدني شما بستگي دارد. در ادامه به جزئيات بيشتري از تمرينات مرتبط با فيزيوتراپي و اصلاح راه رفتن اشاره خواهيم كرد.

1. تمرينات راه رفتن

بخش اول تمرين شامل راه رفتن رو به جلو است كه بر روي چرخاندن پاها و ضربات مكرر پاشنه تا پنجه براي قدم زدن متمركز است. راه رفتن پهلو به پهلو، چرخش در حين راه رفتن و آموزش بالا رفتن از پله به كمك عصا يا ميله همگي بخشي از برنامه اصلاحي است.

درمانگر مي‌تواند به شما در انتخاب يك وسيله كمكي مناسب مانند چوب زير بغل، واكر چرخ‌دار، واكر استاندارد، عصاي چهارگانه يا عصاي استاندارد كمك كند. برخي از افراد به طور موقت از دستگاه كمكي خود استفاده مي‌كنند. سايرين با آسيب‌هاي قابل توجه نياز به استفاده دائمي از آن دارند. درمانگر مي‌تواند به شما كمك كند تا تعيين كنيد چه زماني بايد دستگاه كمكي خود را كنار بگذاريد.

بخش بعدي برنامه تمريني شما شامل راه رفتن بدون تكيه‌گاه، راه رفتن روي سطوح ناهموار و بالا و پايين رفتن خواهد بود. ممكن است فيزيوتراپيست شما براي بهبودي سريع، استفاده از ابزارهاي توانبخشي ارتز يا بريس ويژه را توصيه كند. درصورتي‌كه نياز به خريد دستگاه فيزيوتراپي خانگي و انجام تمرينات در منزل باشد، فيزيوتراپيست به شما گوشزد خواهد كرد.

2. تمرينات پيشرفته

علاوه بر تمرينات ذكر شده، لازم است در زمان مناسب تمريناتي براي افزايش دامنه حركت، تعادل، قدرت، انعطاف‌پذيري و هماهنگي پاها آغاز كنيد. معمولاً تمرينات پا شامل كشش ساق پا، كشش انگشتان پا، چرخاندن رو به داخل و خارج انگشتان پا، بالا بردن پا و غيره است.

تمرينات تعادلي بايد تحت نظارت فيزيوتراپيست شما براي اصلاح وضعيت انجام شوند. ايجاد تون عضلاني، بهينه‌سازي راه رفتن براي كاهش انقباض عضلاني و دستيابي به عملكرد طبيعي از اهداف اساسي اين بخش از برنامه درماني هستند.

اغلب فيزيوتراپيست براي انجام تمرينات هر دو بخش، از دستگاه‌هايي استفاده مي‌كند تا به‌صورت ايمن آموزش ببينيد. علاوه بر اين در حمايت از وزن بدن شما، ايجاد ثبات و ارائه كمك‌هاي ديگر نيز مؤثر هستند. تمرين راه رفتن معمولاً شامل راه رفتن روي تردميل و تكميل فعاليت‌هاي تقويت عضلات است. هنگام راه رفتن روي تردميل يا انجام تمرينات ديگر، ممكن است از ريسمان يا ميله‌هاي موازي براي حفظ تعادل شما استفاده شود.

منبع

طراحي سايت اين روزها به يكي از سودآورترين مشاغل تبديل شده است. از سوي ديگر، افراد زيادي هستند كه ترجيح مي دهند سايت خود را روز به روز بهبود بخشند و تجربه كاربري مناسب تري براي آن ايجاد كنند. براي اين منظور مي توان از زبان هاي برنامه نويسي مختلفي استفاده كرد. البته يادگيري هر يك از اين زبان ها مي تواند مفيد باشد و كاربران به راحتي مي توانند با انتخاب يك يا دو زبان در طراحي وب سايت حرفه اي تر شوند. در اين مقاله با چند زبان برنامه نويسي پركاربرد آشنا خواهيد شد.

انواع زبان هاي برنامه نويسي براي طراحان وب سايت

طراحي سايت كاري است كه نياز به خلاقيت دارد و هر چه فرد بتواند با زبان برنامه نويسي خلاقيت بيشتري در آن ايجاد كند، كيفيت ارائه و طراحي سايت بهتر خواهد بود. شما مي توانيد زبان هاي برنامه نويسي مختلف را در گزينه هاي خدمات طراحي سايت مشهد ببينيد و تصميم بگيريد كه چگونه سايت خود را راه اندازي كنيد. برخي از بهترين و پركاربردترين انواع زبان هاي برنامه نويسي در زير توضيح داده شده اند.

پايتون، ساده و كاربردي

يكي از بهترين زبان هايي كه در اين سال ها براي برنامه نويسي وب سايت استفاده مي شود پايتون است. اگرچه اين زبان كاربردي است، اما ساده و رايگان نيز هست و همين عامل باعث محبوبيت روزافزون آن مي شود.
زبان برنامه نويسي پايتون در سال 1991 معرفي شد و فرآيند برنامه نويسي را بسيار ساده تر كرد. برخي از طراحان سايت معتقدند كه اين زبان بهترين زباني است كه مي توان براي برنامه نويسي استفاده كرد.

ويژگي هاي زبان برنامه نويسي پايتون

اين يك زبان چند منظوره است و مي تواند براي مواردي مانند توسعه وب سايت، علم داده و اطلاعات، نوشتن برنامه هاي كاربردي دسكتاپ و تجزيه و تحليل داده ها استفاده شود. بسياري از آژانس هاي ديجيتال ماركتينگ در مشهد از اين زبان برنامه نويسي استفاده مي كنند زيرا از طريق آن مي توانند برنامه هايي بنويسند كه به آنها در سئو كمك كند.

يادگيري اين زبان آسان است و افراد مبتدي مي توانند به طور موثر از آن استفاده كنند. منابع آموزشي بالاي زبان پايتون همچنين به افراد اين امكان را مي دهد كه از آن به صورت خودآموز استفاده كنند. زبان پايتون كتابخانه هاي زيادي دارد كه توابع سايت زيادي ايجاد مي كند و با يك خط مي توان تغييرات جالبي ايجاد كرد.

php يكي از بهترين زبان هاي برنامه نويسي

طراحان وب سايت Php را به عنوان يكي از بهترين زبان ها مي شناسند و از آن استفاده مي كنند. اين زبان اسكريپت نويسي و متن باز حق انتخاب زيادي به طراحان سايت مي دهد تا سايت را آنطور كه مي خواهند طراحي كنند، بسيار دقيق و جذاب.
مزايايي مانند يادگيري آسان، در دسترس بودن منابع آموزشي بسيار، سرعت بالاي اجراي كد و ابزار رايگان اين زبان افراد زيادي را به استفاده از آن واداشت.

ساختار اين زبان بسيار راحت است، به خصوص براي افرادي كه قبلا زبان C را ياد گرفته اند. زيرا ساختاري شبيه به زبان برنامه نويسي C دارد.اين زبان براي پلتفرم هاي رايج و معروف مانند لينوكس، مكينتاش و ويندوز قابل اجرا است.

زبان برنامه نويسي سي شارپ سي شارپ

در ليست 5 زبان برنامه نويسي برتر دنيا، سي شارپ گنجانده شده است و مي تواند گزينه بسيار خوبي باشد. براي ساخت برنامه هاي مختلف سايت مانند برنامه هاي تحت وب، بازي هاي موبايل، ويندوز و اپليكيشن هاي موبايل مي توانيد به اين زبان تكيه كنيد.
سي شارپ داراي يك كتابخانه بزرگ است كه به اين برنامه اجازه مي دهد بسيار بهتر از بسياري از زبان هاي ديگر عمل كند. سي شارپ در ASp.net استفاده مي شود و همين عامل آن را به يكي از پركاربردترين زبان هاي برنامه نويسي تبديل مي كند.

اگر اين زبان را ياد بگيريد، بدون شك بازار كار بسيار خوبي پيش روي شماست و مي توانيد از آن درآمد كسب كنيد. سي شارپ نيز ويژگي هاي زبان جاوا را دارد و سريع ياد مي گيرد. اگر انگليسي شما خوب است، مي توانيد به راحتي شروع به يادگيري فريمورك هاي ديگر مانند ASp.net كنيد.

SQL يا زبان پرس و جو ساخت يافته

زبان برنامه نويسي ديگري كه مي توان به آن اشاره كرد زبان SQL است. اين زبان پرس و جو ساخت يافته در طراحي وب سايت و برنامه نويسي وب استفاده مي شود. اين زبان به كاربر امكان استفاده و كار با پايگاه داده را مي دهد. هنگام استفاده از اين زبان، مي توانيد ركوردهاي پايگاه داده را نيز اضافه، حذف يا به روز كنيد. همچنين مي توانيد اشيايي مانند جداول را با استفاده از SQL ايجاد كنيد.

جاوا اسكريپت يك زبان برنامه نويسي مهم

احتمالاً نام جاوا اسكريپت را در ميان برترين زبان هاي برنامه نويسي شنيده ايد. جاوا اسكريپت يكي از زبان هاي مهم اسكريپت نويسي است كه به طور گسترده در طراحي سايت استفاده مي شود. جاوا اسكريپت در كنار زبان هاي ديگري مانند Html و CSS توانسته عملكرد خوبي داشته باشد و يكي از محبوب ترين زبان ها براي طراحي صفحات وب به حساب مي آيد.

سهولت در يادگيري اين زبان يكي ديگر از ويژگي هايي است كه باعث محبوبيت آن شده است. همچنين شي گرا بودن بسيار مهم است. زبان جاوا اسكريپت بسيار انعطاف پذيرتر از كدهاي Html است و يك قدم جلوتر و به روزتر از زبان جاوا كه يك زبان محبوب است. جاوا اسكريپت براي طراحي صفحات وب ريسپانسيو استفاده مي شود.
اين زبان همه كاره ابزار برنامه نويسي ساده و كارآمدي را در اختيار كاربران و طراحان سايت قرار داده است.

كدام زبان برنامه نويسي را انتخاب كنم؟

تعدادي از انواع زبان هاي برنامه نويسي مورد مطالعه قرار گرفته است. البته اينها تنها برخي از زبان هاي موجود در اين زمينه هستند. با اين حال ممكن است هنگام انتخاب زبان طراحي وب سايت و يادگيري آن دچار سردرگمي شويد. نمي توان به سادگي يك زبان را بهتر از ديگران دانست. هر زبان برنامه نويسي ويژگي هاي مثبت و منفي خود را دارد.

اگر مي خواهيد در اين زمينه فعاليت كنيد و وارد عرصه طراحي سايت شويد، بهتر است يكي از زبان ها را ياد بگيريد و به مرور زبان هاي ديگر را ياد بگيريد. در اين صورت ايرادات احتمالي يك زبان را با زبان ديگر پوشش مي دهيد و بهترين طراحي سايت را انجام مي دهيد. اما در نظر داشته باشيد كه فردي كه با استفاده از ابزارهاي سايت سازي طراحي مي كند به عنوان طراح سايت در اين زمينه شناخته نمي شود. براي دانستن بيشتر در مورد مضرات استفاده از سايت سازها، مقاله ما را در همين زمينه بررسي كنيد.

نتيجه

براي داشتن يك وب سايت مناسب و راحت بايد يك طراحي خوب براي آن انجام دهيد. براي طراحي وب سايت از زبان هاي برنامه نويسي خاصي نيز استفاده مي شود. رايج ترين زبان هاي درگير در نوشتن برنامه هاي سايت عبارتند از جاوا، جاوا اسكريپت، سي شارپ، پايتون و غيره. استفاده از اين منابع مي تواند به افراد فعال در زمينه طراحي سايت كمك كند تا يك وب سايت عالي و مفيد ايجاد كنند.

منبع

 امروزه روش‌هاي سرمايه گذاري تغيير كرده و خيلي از افراد ترجيح مي‌دهند بازارهاي مالي مانند بورس را براي سرمايه گذاري انتخاب كنند. همه ما نام بورس را شنيده‌ايم و شايد اطلاعات مختصري نيز در رابطه با آن داشته باشيم ولي تعداد زيادي وجود دارند كه به صورت دقيق در رابطه با اين بازار جهاني چيزي نمي‌دانند و بدون داشتن اطلاعات وارد آن شده و قطعا با مشكلاتي روبه‌رو خواهند شد.

اگر شما براي اقداماتي كه در اين بازار انجام مي‌دهيد، اطلاعات كاملي داشته باشيد، مطمئن باشيد مي‌توانيد درآمد بسيار خوبي از آن كسب كنيد و سود چشم گيري به دست آوريد. تمامي اين موضوعات به كيفيت آموزش بورس در تبريز ارتباط خواهد داشت. در ادامه اين موضوع را به صورت كامل‌تر توضيح خواهيم داد ولي قبل از هر موضوعي بهتر است به صورت خلاصه با بورس آشنا شويد و بدانيد بورس دقيقا چيست؟

بورس چيست؟
براي اينكه بهتر بتوانيد با اين مفهوم آشنا شويد، بهتر است با فكر و ايده اوليه اين موضوع آشنا شويم. اگر شما به تنهايي صاحب يك شركت يا هر كسب و كار ديگري باشيد، در سود و ضرر آن تنها هستيد. طبيعي است كه اگر سود ببريد، تمام آن به شما بازخواهد گشت و اين عالي است ولي به ضرر نيز فكر كرده‌ايد؟ اگر شما در كار خود ضرر كنيد عملا تمام سرمايه خود را از دست خواهيد داد.

به همين دليل بحث شراكت در كارها به ميان آمد و مفهوم اوليه بورس و سهام شكل گرفت. به اين صورت هم سود بين شركا تقسيم مي‌شود و هم ضرر. اينگونه فرد تمام سرمايه خود را از دست نخواهد داد.

بورس در شكل امروزي خود نيز همان مفهوم اوليه، يعني شراكت را حفظ كرده است. در واقع بازاري است كه در آن خريد و فروش انجام مي‌شود. اين خريد و فروش مي‌تواند بر سر هر كالا يا اوراق بهاداري انجام شود. در واقع بورس بازاري است كه بيشتر اين روزها در فضاي اينترنت وجود دارد و مي‌توان در آن به خريد و فروش دارايي‌هاي واقعي يا غيرواقعي پرداخت.

شما اگر آموزش بورس در تبريز را جدي بگيريد قطعا مي‌توانيد از اين بازار سود خيلي خوبي به دست آوريد و مطمئن باشيد كه هيچ گاه ضرر نخواهيد كرد.

چرا آموزش بورس در تبريز ضروري است؟
تا اينجا اطلاعاتي جامع در رابطه با بورس به دست آورديم. حالا بهتر است در رابطه با آموزش بورس در تبريز و ضرورت آن صحبت كنيم. دنياي بورس دنيايي است كه در آن بايد اطلاعاتي جامع داشته باشيم تا دچار مشكل نشويم. در ابتدا نيز به اين نكته اشاره كرديم كه همانطور كه اين بازار جهاني مي‌تواند سود خوبي به همراه داشته باشد، در صورت نداشتن اطلاعت كافي، ممكن است شما را با ضرري باور نكردني روبه‌رو سازد.

همين موضوع دليلي محكم بر ضرروت استفاده از خدماتي مانند آموزش بورس در تبريز براي علاقه‌مندان به فعاليت در اين حوزه است.

دوره آموزش بورس در تبريز
خب بعد از بيان اين موضوع بايد به اين سوال پاسخ دهيم كه چگونه مي‌توان ۰ تا ۱۰۰ بورس را آموزش ديد؟ دوره آموزش بورس در اينترنت زياد است ولي اين مهم است كه شما كدام را انتخاب كنيد تا بهترين و كامل‌ترين دانش را به دست آوريد.

براي اينكار بايد سرفصل‌هاي مختلف دوره‌هاي آموزش بورس در تبريز را مشاهده كرده و مقايسه كنيد و در قدم دوم با افرادي كه اين دوره‌ها را خريداي كردند، صحبت كنيد تا درصد رضايتشان را به شما اعلام نمايند. حتي مي‌توانيد با فردي قابل اطمينان و متخصص در اين حوزه مشورت كنيد تا دوره آموزش بورس تخصصي را در اختيار شما قرار دهد.

آموزش بورس حضوري در تبريز
يكي ديگر از سوالاتي كه هنگام آموزش بورس در تبريز به وجود مي‌آيد اين است كه آيا آموزش بورس حضوري بهتر است يا آنلاين؟

در رابطه با اين سوال مي‌توان گفت كه همه چيز به شما ارتباط دارد. آموزش بورس در تبريز به دو صورت حضوري و آنلاين برگزار مي‌شود و هيچ تفاوتي با يكديگر ندارند. اين شما هستيد كه با توجه به مشغله و علاقه خود يكي از اين دو مورد را انتخاب خواهيد كرد.

برخي از افراد به دليل نداشتن تايم مناسب ترجيح مي‌دهند به صورت مجازي آموزش ببينيد و برخي از افراد آموزش بورس حضوري در تبريز را ترجيح مي‌دهند چراكه با حضور در كلاس فيزيكي مشكلي نداشته و حتي ارتباط بيشتري برقرار مي‌كنند و بهتر مي‌آموزند.

داشتن مدرك براي ورود به بورس ضروري است؟
براي ورود به خيلي از حوزه‌هاي كاري لازم است مدرك معتبر داشته باشيد تا بتوانيد به صورت تخصصي به فعاليت بپردازيد و كسب درآمد كنيد ولي در بورس چنين چيزي وجود ندارد.

شما بعد از اينكه دوره آموزش بورس در تبريز را به اتمام رسانديد، مي‌توانيد فعاليت خود را آغاز كنيد و اينكه چه ميزان سودي به دست مي‌آوريد، به كيفيت يادگيري شما و همچنين دوره آموزش بورس در تبريز، بستگي خواهد داشت. علاوه بر آن هر چه بيشتر كار كنيد، تجربه بيشتري به دست خواهيد آورد و در نهايت به فردي متخصص و حرفه‌اي در اين حوزه تبديل خواهيد شد.

انواع بازار بورس
همانطور كه گفته شد در بورس مي‌توان كالاهاي واقعي يا غيرواقعي را خريد و فروش كرد و اين موضوع باعث مي‌شود تا انواع مختلفي از بورس به وجود بيايد كه در ادامه با آن‌ها آشنا خواهيم شد.

اوراق بهادار
شركت‌هايي وجود دارند كه مي‌خواهند سهام خود را به فروش بگذارند و با افراد بيشتري شريك شوند. براي اينكار در بورس ثبت نام مي‌كنند و بعد از اينكه در تمام معيارهاي لازم، پذيرفته شدند، افراد ديگر مي‌توانند سهام آن‌ها را در قالب اوراق بهادار خريداري نمايند.

كالا
در اين بخش چيزي كه خريد و فروش خواهد شد، كالاهاي مختلف هستند. اين بخش از بورس به صورت هميشگي و منظم داراي فعاليت است و افراد مختلفي در آن شركت مي‌كنند. كالاهايي كه بيشتر در اين بازار خريد و فروش مي‌شوند، موارد اوليه و خام هستند كه ارزش بالايي دارند و نام بورس با نام كالايي كه خريداي شده، يكي مي‌باشد. براي مثال بورس نفت، گندم و …

ارز
اين بخش از بورس در ايران فعال نيست ولي سر و صداي زيادي در كل جهان به وجود آورده است. در بورس ارز، همانطور كه از نامش پيداست، ارز خريد و فروش خواهد شد.

منبع

درد و ضعف شانه

علائم پارگي تاندون شانه ناشي از تصادفات و ضربات مي‌تواند درد شانه و ضعف شديد بازوها را به همراه داشته باشد. در بعضي موارد ممكن است درد خيلي كم و ضعيفي اتفاق بيفتد كه با مسكن‌هاي عادي بدون نياز به نسخه پزشك هم بهبود يابد؛ ولي اين بهبودي در اكثر موارد دائمي نبوده و با گذشت زمان حتي درد بدتر هم مي‌شود. تا جايي درد تشديد خواهد شد كه مسكن‌ها نيز نمي‌توانند كمك زيادي به آرام شدن فرد كنند.

منظور از درد درجاتي از ضعف شانه و بازو است؛ ضعفي كه نمي‌توان آن را به عضلات، استخوان‌ها و ساير اعضا ربط داد.

علائم حركتي پارگي تاندون شانه

مي‌توان يكي ديگر از علائم پارگي تاندون شانه را علائم حركتي عنوان كرد؛ به‌طوري كه سختي و درد زيادي در حركت دادن بازو مخصوصاً به سمت بالا در فرد احساس مي‌شود.

به‌طور مثال مي‌توان به كارهاي عادي و روزمره مانند شانه كردن موها و يا لباس پوشيدن اشاره كرد كه انجام دادن اين كارها نيز براي فرد دردآور و سخت مي‌شود.

صداي ناشي از پارگي شانه

موقع حركت بازو صدايي مانند كليك شنيده مي‌شود و با حركت مداوم در يك يا چند جهت مي‌توان از اين صداي كوچك ولي جديد و اضافه در ناحيه شانه پي‌برد كه اين نيز يكي ديگر از علائم پارگي تاندون شانه محسوب مي‌شود.

علائم پارگي تاندون شانه هنگام خواب و استراحت

شايد بر اين باور باشيد كه در صورت تكان ندادن بازو و شانه دردي نيز به وجود نمي‌آيد. ولي يكي از رايج‌ترين علائم اين عارضه را مي‌توان درد در مواقع خواب يا استراحت عنوان كرد كه مي‌تواند حتي باعث خشك شدن تاندون‌هاي پاره شده و بدتر شدن وضعيت اين عارضه شود.

بلند كردن وسائل

معمولاً شانه، انگشت و يا دست سالم در حالت عادي مشكلي با بلند كردن وسائل تا حد توان عضلات نخواهد داشت؛ ولي با به وجود آمدن اين مورد از علائم پارگي تاندون شانه به راحتي مي‌توان فهميد كه تاندون شانه دچار پاگي شده است. پس بهتر است از بلند كردن اشيا سنگين خودداري شود.

زخم و خونريزي داخلي

با پاره شدن تاندون دست، ممكن است زخم‌هايي زير سطح پوست به وجود آيد و باعث خونريزي داخلي شود. از نشانه‌هاي وجود اين زخم مي‌توان به ورم و درد شديد در آن ناحيه اشاره كرد. حتي در بعضي موارد ممكن است فردي كه دچار اين عارضه شده است به راحتي بتواند دست يا انگشتان خود را حركت داده و دردي هم حس نكند. ولي توصيه مي‌شود به محض وقوع حادثه ناگهاني يا برخورد جسم برنده با اين ناحيه حساس، فرد سريعاً به پزشك مراجعه كند.

آشنايي بيشتر با تاندون‌ها

تاندون‌ها به شكل طناب، رابط متصل كننده عضلات به استخوان‌هاي دست هستند. با انبساط و انقباض عضلات، تاندون‌ها نيز منقبض و منبسط مي‌شوند و عضلات و ماهيچه‌ها را به حركت در مي‌آورند. انگشتان داراي تاندون‌هاي بسيار بلندتري هستند و به عضلات ساعد دست وصل شده‌اند؛ درنتيجه با تكان دادن ماهيچه‌ها تاندون‌ها نيز حركت كرده و باعث به حركت درآمدن انگشتان دست مي‌شوند. در صورت مشاهده هر يك از علائمي كه در مورد پارگي تاندون شانه مطرح شد، لازم است نزد پزشك مراجعه كنيد.

او به احتمال زياد پس از اقدامات اوليه درمان، فيزيوتراپي را به شما پيشنهاد مي‌كند. در صورت نياز به دستگاه‌ها و ابزارهاي فيزيوتراپي، اين امكان را داريد كه با اطمينان خاطر وسايل مورد نيازتان را از شركت تجهيزات پزشكي برجيس تهيه كنيد.

علل پارگي تاندون شانه

اين عارضه مي‌تواند در اثر برخورد اجسامي برنده، مانند تيغ يا چاقو رخ دهد. بروز تصادفات ناگهاني و آسيب رسيدن به تاندون شانه و در نهايت پارگي رايج‌ترين دلايل بروز اين عارضه هستند. كشش بيش از حد فرسايش تاندون‌ها در اثر اصطكاك و انجام فعاليت مكرر در طولاني مدت كه بيشتر به شرايط شغلي فرد مربوط مي‌شود هم يكي ديگر از علل پديدار شدن پارگي شانه است. علل ژنتيكي و خانوادگي را هم مي‌توان از جمله اين عوامل نام برد. افزايش سن و كهولت را نيز از ديگر عوامل پارگي تاندون به حساب مي‌آيد.

آيا راه‌هاي درمان خانگي وجود دارد؟

بعد از مشاهده علائم پارگي تاندون شانه و انجام آزمايشات و در نهايت مطمئن شدن از وجود اين عارضه بايد اقدام به درمان اين عارضه انجام شود. حتي مي‌توانيد از درمان سنتي تاندونيت شانه استفاده كنيد.

امروزه با پيشرفت علم و فناوري تجهيزات پزشكي، دستگاه‌هاي متعددي براي تسهيل و كمك به رفع و درمان چنين عارضه‌هايي توليد شده‌اند كه از جمله آنها مي‌توان به “دستگاه فيزيوتراپي خانگي” اشاره كرد. اين دستگاه در انواع، با درجه و كارايي‌هاي مختلفي روانه بازار شده است و به راحتي مي‌توان نسبت به تهيه و استفاده از آن اقدام كرد.

درمان به‌وسيله اشعه x آب درماني، دارو درماني، سرما درماني، جلسات فيزيوتراپي، استراحت به همراه آتل و يا گچ گرفتن ناحيه آسيب ديده و جراحي‌هاي متدوال نيز راه‌هاي ديگري براي بهبود پارگي و درد تاندون شانه است. البته همه اين موارد بهتر است با مشورت و تشخيص پزشك متخصص صورت پذيرد.

منبع

علائم سندرم خروجي قفسه سينه

جالب است بدانيد كه سه نوع سندرم خروجي قفسه سينه وجود دارد كه در ادامه به جزئيات هركدام اشاره خواهيم كرد:

• سندرم خروجي قفسه سينه نوروژنيك. شايع‌ترين نوع سندرم خروجي قفسه سينه است كه در اثر فشرده شدن شبكه بازويي بروز مي‌كند. شبكه بازويي شبكه‌اي از اعصاب است كه از نخاع آمده و حركات ماهيچه‌اي و حواس شانه، بازو و دست‌ها را كنترل مي‌كند.
• سندرم خروجي قفسه سينه وريدي. اين نوع زماني رخ مي‌دهد كه يك يا چند وريد زير استخوان ترقوه فشرده شده و لخته خون ايجاد شود.
• سندرم خروجي قفسه سينه شرياني. شيوع كمتري دارد و زماني رخ مي‌دهد كه يكي از شريان‌هاي زير استخوان ترقوه فشرده شود. در نتيجه منجر به برآمدگي سرخرگ يا آنوريسم مي‌شود.

اصولاً علائم سندرم خروجي قفسه سينه بسته به نوع آن متفاوت است. علائم و نشانه‌هاي سندرم نوروژنيك عبارتند از:

• بي‌حسي يا گزگز شدن بازو يا انگشتان دست
• درد در گردن، شانه، بازو يا دست
• ضعف در چنگ زدن يا گرفتن اشياء با دست

علائم و نشانه‌هاي سندرم خروجي قفسه سينه وريدي مي‌تواند شامل موارد زير باشد:

• تغيير رنگ پوست از صورتي به آبي
• درد و تورم بازوها
• لخته شدن خون در وريدهاي ناحيه بالايي بدن
• خستگي سريع بازو پس از انجام كمي فعاليت بدني
• رنگ‌پريدگي يا رنگ غيرطبيعي يك يا چند عدد از انگشتان دست
• احساس وجود يك توده ضربان‌دار در نزديكي استخوان ترقوه

از علائم و نشانه‌هاي سندرم خروجي قفسه سينه شرياني مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• سردي انگشتان، دست‌ها يا بازوها
• درد در دست‌ها و بازوها
• رنگ‌پريدگي يا تغيير رنگ مايل به آبي (سيانوز) در يك يا چند انگشت يا كل دست
• نبض ضعيف يا عدم احساس نبض در بازوي آسيب‌ديده

گاهي ممكن است بيمار در اثر فشرده شدن اعصاب و عروق چندين قسمت از خروجي قفسه سينه، همزمان درگير علائم هر سه نوع سندرم شود.

علل ابتلا به سندرم خروجي قفسه سينه

اگرچه هنوز علت قطعي بروز اين سندرم مشخص نشده است، اما پزشكان معتقد هستند كه دلايل زير در فشرده شدن اعصاب و عروق ناحيه خروجي قفسه سينه مؤثر هستند:

• ابتلا به نقص‌هاي آناتوميك ارثي يا مادرزادي مانند وجود يك دنده اضافي در بالاي دنده اول يا داشتن يك نوار فيبري غيرطبيعي كه ستون فقرات را به دنده متصل مي‌كند.
• داشتن يك وضعيت بدني ضعيف در اثر افتادگي شانه‌ها، نگهداشتن سر در موقعيت رو به جلو، بيرون‌افتادگي شكم و خم‌شدن لگن رو به بالا و عقب كه اصولاً از آن با عنوان عارضه گودي كمر (لوردوز يا Lordosis) ياد مي‌شود.
• ضربه فيزيكي در اثر يك رويداد آسيب‌زا مانند تصادف رانندگي مي‌تواند باعث فشرده‌سازي اعصاب و عروق در ناحيه خروجي قفسه سينه شود.
• انجام فعاليت‌هاي تكراري مانند كار با كامپيوتر يا بلند كردن اجسام سنگين مي‌تواند باعث آسيب به بافت‌هاي خروجي قفسه سينه شود.

نحوه صحيح تشخيص سندرم خروجي قفسه سينه

اصولاً روند تشخيص سندرم خروجي قفسه سينه دشوار است، زيرا علائم و شدت انواع آن مي‌تواند در بين بيماران بسيار متفاوت باشد. پزشك ابتدا يك معاينه فيزيكي انجام مي‌دهد و علائم و سابقه پزشكي شما را بررسي مي‌كند. در طول معاينه، ممكن است براي ارزيابي بهتر از شما بخواهد كه گردن، شانه‌ها و بازوهاي خود را در موقعيت‌هاي مختلف حركت دهيد. براي تشخيص نهايي، معمولاً نياز به انجام يك يا چند مورد از آزمايش‌هاي زير است:

• عكسبرداري با اشعه ايكس از ناحيه خروجي قفسه سينه
• ام‌آرآي (MRI) براي ايجاد تصاوير واضح و دقيق‌تر از ناحيه خروجي قفسه سينه
• الكتروميوگرافي يا نوار عصب و عضله براي ارزيابي وضعيت عضلات و اعصاب در ناحيه خروجي قفسه سينه
• آزمايش سرعت هدايت عصبي (NCS) براي شناسايي آسيب‌هاي وارد شده به اعصاب

روش‌هاي درمان سندرم خروجي قفسه سينه

اگر بيماري شما به‌موقع تشخيص داده شود، مطمئناً با شروع درمان‌هاي محافظه‌كارانه مي‌توان به نتايج عالي دست يافت. اصولاً هدف از درمان سندرم خروجي قفسه سينه، كاهش علائم و درد بيمار است. شما و پزشك مي‌توانيد در مورد اينكه كدام گزينه درماني زير براي شما بهترين است صحبت كنيد.

فيزيوتراپي

در مورد سندرم خروجي قفسه سينه نوروژنيك، فيزيوتراپي اولين خط درمان است. درصورتي‌كه براي انجام تمرينات خانگي نياز به خريد دستگاه فيزيوتراپي باشد، فيزيوتراپيست به شما گوشزد خواهد كرد.

در طي جلسات مختلف تحت نظر فيزيوتراپيست ياد خواهيد گرفت كه چگونه تمرينات كششي و تقويت‌كننده عضلات شانه را انجام دهيد تا ناحيه خروجي قفسه سينه باز شود و دامنه حركتي و وضعيت بدني شما بهبود يابد. اين تمرينات ممكن است ميزان فشار روي رگ‌هاي خوني و اعصاب ناحيه خروجي قفسه سينه را كاهش دهند.

دارودرماني

همزمان پزشك شما ممكن است داروهاي ضدالتهاب (مانند ناپروكسن)، داروهاي مسكن (مانند ايبوپروفن) يا شل‌كننده عضلات (مانند قرص متوكاربامول) را براي كاهش التهاب، كاهش درد و رفع انقباض عضلات تجويز كند. اگر لخته خون وجود داشته باشد، پزشك ممكن است يك داروي رقيق‌كننده خون مانند آسپرين نيز تجويز كند.

اگر به سندرم خروجي قفسه سينه وريدي يا شرياني مبتلا شده باشيد و در بخشي از ناحيه خروجي قفسه سينه لخته خون شگل‌گرفته باشد، پزشك ممكن است يك يا چند نمونه از داروهاي حل‌كننده لخته خون (ترومبوليتيك) را براي شما تجويز كند. معمولاً پس از تجويز اين داروها پزشك داروهايي براي جلوگيري از لخته شدن خون (داروهاي ضد انعقاد) تجويز مي‌كند.

عمل جراحي

اگر علائم شما با دارو و فيزيوتراپي بهبود نيابد، ممكن است نياز به جراحي داشته باشيد. اصولاً جراحي شامل برداشتن يك دنده اضافي، برداشتن بخشي از اولين دنده يا تغيير مسير رگ‌هاي خوني در اطراف خروجي قفسه سينه است. اگر عروق در خروجي قفسه سينه به شدت تنگ شده باشند، ممكن است از آنژيوپلاستي براي باز كردن آن‌ها استفاده شود.

با توجه به مشاهده انواع دستگاه‌هاي فيزيوتراپي تقلبي در بازار، توصيه مي‌كنيم كه براي خريد تجهيزات مورد نظر خود به يك مركز معتبر مراجعه كنيد. شركت تجهيزات پزشكي برجيس با داشتن سابقه طولاني در اين زمينه، نشان داده است كه يكي از بهترين‌هاست.

لينك منبع: (https://berjismed.com/back-ache/thoracic-outlet-syndrome)

عبارت Beardcrumb در لغت به معناي خرده نان مي‌باشد؛ اما در سئو به نقشه‌اي گفته مي‌شود كه كاربران را در يافتن مسير مورد نظر خود ميان صفحات يك سايت راهنمايي مي‌كند.نقشه‌اي كه از آن حرف مي‌زنيم را احتمالا در بالاي صفحه هر سايتي كه به آن سر بزنيد مشاهده خواهيد كرد. در واقع سلسله مراتبي از لينك‌هاست كه به شما نشان مي‌دهد مسير رسيدن به صفحه‌اي كه در حال حاضر در آن قرار داريد، داخل سايت به چه صورت است. اين نقشه اصولا به صورت افقي و در بالاي صفحات قرار مي‌گيرد.در صورتي كه بخواهيد بدانيد اين نام يا اصطلاح برگرفته از چيست و چه به اين نقشه راه Beardcrumb مي‌گويند، بايد به شما بگوييم كه اين عبارت برگرفته از داستان هنسل و گرتل است كه در ميان جنگل براي فراموش نكردن راه بازگشت‌شان با ريختن خرده نان بر روي زمين، براي خود نشانه گذاري كردند.
Beardcrumb در سايت‌ها هم مانند همين داستان هنسل و گرتل است. شما براي پيدا كردن مسيري كه از صفحه اصلي طي كرده‌ايد تا به صفحه‌اي كه الان در آن قرار داريد برسيد، از برد كرامب مي‌توانيد كمك بگيريد و به راحتي در ميان صفحات سايت جابجا شويد.
انواع Beardcrumbدر ادامه مي‌خواهيم با انواع برد كرامب آشنا شويم و با هم ويژگي‌هاي آن را بررسي نماييم.
برد كرامب مبني بر تاريخچهاين نوع از برد كرامب‌ها مسير را بر اساس صفحاتي كه مشاهده كرديد نشان مي‌دهند:
صفحه اصلي > صفحه قبل > صفحه فعلي
برد كرامب مبني بر ويژگياين نوع از برد كرامب‌ها زماني نمايش داده مي‌شوند كه شما در سايت بر اساس ويژگي‌هاي محصولات يا خدمات ميان صفحات جابجا شويد:
فروشگاه > دسته بندي موبايل > اپل > آيفون 13
برد كرامب مبني بر سلسله مراتباين رايج‌ترين نوع Beardcrumb است كه در سايت به شما نشان مي‌دهد در كدام زير دسته‌ها قرار داريد و چند گام (صفحه) با صفحه اصلي يا مبدا فاصله داريد:
پارس وب > وبلاگ > سئو
breadcrumb
مزاياي برد كرامباصلي‌ترين كاربرد و مزيت Beardcrumb را مي‌توان اطلاع از ترتيب صفحات دانست. در واقع وجود برد كرامب در سايت يكي از اصول سئو در مشهد به شمار مي‌آيد. در ادامه مي‌خواهيم برخي ديگر از مزاياي استفاده از برد كرامب را ذكر كنيم.
ارتقا تجربه كاربري (UX)با استفاده از برد كرامب تجربه كاربري ارتقا مي‌يابد. در واقع با استفاده از Beardcrumb شما ديگر احتياجي نداريد كه براي برگشت به صفحات قبلي مجدد به صفحه اصلي بازگشته و مسير خود را از آن صفحه از سر بگيريد.
اين امر موجب مي‌شود تا كاربران در سايت احساس گم شدگي پيدا نكنند و به راحتي صفحه مورد نظر خود را از طريق Beardcrumb بيابند. با اين روش كاربران احساس راحتي بيشتري با سايت خواهند داشت.
ارتقا جايگاه سايت در نتايج جستجوبا ساخت برد كرامب براي سايت شما مي‌توانيد به ربات‌هاي گوگل كمك كنيد تا سلسله مراتب سايت را بهتر درك كنند و از طرفي اگر نقشه سايت شما مناسب نباشد، اين كار به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا راحتتر در سايت جابجا شوند و در آخر منجر به بهبود رتبه سايت خواهد شد.
كاهش نرخ پرش كاربرانبا استفاده از Beardcrumb شما مي‌توانيد به كاربران كمك كنيد تا در صفحات سايتتان جابجا شوند و اين امر باعث افزايش ميزان ماندگاري كاربران در سايت مي‌شود و در نتيجه با هر كليك كاربر بر روي سايت نرخ پرش صفحات شما كاهش پيدا مي‌كند.
افزايش نرخ كليكداشتن Beardcrumb در سايت مي‌تواند راحتي كاربران موبايل را افزايش دهد. شايد شما هم متوجه شده باشيد، برخي سايت‌ها كه از برد كرامب استفاده مي‌كنند گاها نمايش متفاوتي در صفحه نتايج جستجو دارند و ممكن است صفحات قبل از آن صفحه مورد نظر نيز به كاربران نمايش داده شود و اين امر نيز به افزايش نرخ كليك (CTR) منجر خواهد شد.
كمك به لينك سازي داخلييكي از مهم‌ترين تاثيرات Beardcrumb بر روي سئو همين لينك سازي ميان صفحات سايت است. در واقع لينك‌هاي داخلي به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا در تمامي صفحات سايت بتوانند جابجا شوند و آن‌ها را بازديد نمايند.
برد كرامب به دليل ساختارش كه به صورت لينك نقشه راه را مشخص مي‌كند، موجب بهبود لينك سازي در سايت مي‌شود.
نحوه ايجاد برد كرامب در سايتشما براي اضافه كردن برد كرامب به سايت خود راه‌هاي متفاوتي داريد. در صورتي كه از CMS وردپرس يا جوملا استفاده مي‌كنيد، مي‌توانيد پلاگين‌هاي متفاوتي را براي ايجاد Beardcrumb در سايت نصب كنيد. همچنين ايجاد برد كرامب در صفحات سايت را يك متخصص در امور طراحي سايت فروشگاهي در مشهد مي‌تواند با زدن كدهاي PHP نيز انجام دهد.

عبارت Beardcrumb در لغت به معناي خرده نان مي‌باشد؛ اما در سئو به نقشه‌اي گفته مي‌شود كه كاربران را در يافتن مسير مورد نظر خود ميان صفحات يك سايت راهنمايي مي‌كند.نقشه‌اي كه از آن حرف مي‌زنيم را احتمالا در بالاي صفحه هر سايتي كه به آن سر بزنيد مشاهده خواهيد كرد. در واقع سلسله مراتبي از لينك‌هاست كه به شما نشان مي‌دهد مسير رسيدن به صفحه‌اي كه در حال حاضر در آن قرار داريد، داخل سايت به چه صورت است. اين نقشه اصولا به صورت افقي و در بالاي صفحات قرار مي‌گيرد.در صورتي كه بخواهيد بدانيد اين نام يا اصطلاح برگرفته از چيست و چه به اين نقشه راه Beardcrumb مي‌گويند، بايد به شما بگوييم كه اين عبارت برگرفته از داستان هنسل و گرتل است كه در ميان جنگل براي فراموش نكردن راه بازگشت‌شان با ريختن خرده نان بر روي زمين، براي خود نشانه گذاري كردند.
Beardcrumb در سايت‌ها هم مانند همين داستان هنسل و گرتل است. شما براي پيدا كردن مسيري كه از صفحه اصلي طي كرده‌ايد تا به صفحه‌اي كه الان در آن قرار داريد برسيد، از برد كرامب مي‌توانيد كمك بگيريد و به راحتي در ميان صفحات سايت جابجا شويد.
انواع Beardcrumbدر ادامه مي‌خواهيم با انواع برد كرامب آشنا شويم و با هم ويژگي‌هاي آن را بررسي نماييم.
برد كرامب مبني بر تاريخچهاين نوع از برد كرامب‌ها مسير را بر اساس صفحاتي كه مشاهده كرديد نشان مي‌دهند:
صفحه اصلي > صفحه قبل > صفحه فعلي
برد كرامب مبني بر ويژگياين نوع از برد كرامب‌ها زماني نمايش داده مي‌شوند كه شما در سايت بر اساس ويژگي‌هاي محصولات يا خدمات ميان صفحات جابجا شويد:
فروشگاه > دسته بندي موبايل > اپل > آيفون 13
برد كرامب مبني بر سلسله مراتباين رايج‌ترين نوع Beardcrumb است كه در سايت به شما نشان مي‌دهد در كدام زير دسته‌ها قرار داريد و چند گام (صفحه) با صفحه اصلي يا مبدا فاصله داريد:
پارس وب > وبلاگ > سئو
breadcrumb
مزاياي برد كرامباصلي‌ترين كاربرد و مزيت Beardcrumb را مي‌توان اطلاع از ترتيب صفحات دانست. در واقع وجود برد كرامب در سايت يكي از اصول سئو در مشهد به شمار مي‌آيد. در ادامه مي‌خواهيم برخي ديگر از مزاياي استفاده از برد كرامب را ذكر كنيم.
ارتقا تجربه كاربري (UX)با استفاده از برد كرامب تجربه كاربري ارتقا مي‌يابد. در واقع با استفاده از Beardcrumb شما ديگر احتياجي نداريد كه براي برگشت به صفحات قبلي مجدد به صفحه اصلي بازگشته و مسير خود را از آن صفحه از سر بگيريد.
اين امر موجب مي‌شود تا كاربران در سايت احساس گم شدگي پيدا نكنند و به راحتي صفحه مورد نظر خود را از طريق Beardcrumb بيابند. با اين روش كاربران احساس راحتي بيشتري با سايت خواهند داشت.
ارتقا جايگاه سايت در نتايج جستجوبا ساخت برد كرامب براي سايت شما مي‌توانيد به ربات‌هاي گوگل كمك كنيد تا سلسله مراتب سايت را بهتر درك كنند و از طرفي اگر نقشه سايت شما مناسب نباشد، اين كار به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا راحتتر در سايت جابجا شوند و در آخر منجر به بهبود رتبه سايت خواهد شد.
كاهش نرخ پرش كاربرانبا استفاده از Beardcrumb شما مي‌توانيد به كاربران كمك كنيد تا در صفحات سايتتان جابجا شوند و اين امر باعث افزايش ميزان ماندگاري كاربران در سايت مي‌شود و در نتيجه با هر كليك كاربر بر روي سايت نرخ پرش صفحات شما كاهش پيدا مي‌كند.
افزايش نرخ كليكداشتن Beardcrumb در سايت مي‌تواند راحتي كاربران موبايل را افزايش دهد. شايد شما هم متوجه شده باشيد، برخي سايت‌ها كه از برد كرامب استفاده مي‌كنند گاها نمايش متفاوتي در صفحه نتايج جستجو دارند و ممكن است صفحات قبل از آن صفحه مورد نظر نيز به كاربران نمايش داده شود و اين امر نيز به افزايش نرخ كليك (CTR) منجر خواهد شد.
كمك به لينك سازي داخلييكي از مهم‌ترين تاثيرات Beardcrumb بر روي سئو همين لينك سازي ميان صفحات سايت است. در واقع لينك‌هاي داخلي به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا در تمامي صفحات سايت بتوانند جابجا شوند و آن‌ها را بازديد نمايند.
برد كرامب به دليل ساختارش كه به صورت لينك نقشه راه را مشخص مي‌كند، موجب بهبود لينك سازي در سايت مي‌شود.
نحوه ايجاد برد كرامب در سايتشما براي اضافه كردن برد كرامب به سايت خود راه‌هاي متفاوتي داريد. در صورتي كه از CMS وردپرس يا جوملا استفاده مي‌كنيد، مي‌توانيد پلاگين‌هاي متفاوتي را براي ايجاد Beardcrumb در سايت نصب كنيد. همچنين ايجاد برد كرامب در صفحات سايت را يك متخصص در امور طراحي سايت فروشگاهي در مشهد مي‌تواند با زدن كدهاي PHP نيز انجام دهد.

عبارت Beardcrumb در لغت به معناي خرده نان مي‌باشد؛ اما در سئو به نقشه‌اي گفته مي‌شود كه كاربران را در يافتن مسير مورد نظر خود ميان صفحات يك سايت راهنمايي مي‌كند.نقشه‌اي كه از آن حرف مي‌زنيم را احتمالا در بالاي صفحه هر سايتي كه به آن سر بزنيد مشاهده خواهيد كرد. در واقع سلسله مراتبي از لينك‌هاست كه به شما نشان مي‌دهد مسير رسيدن به صفحه‌اي كه در حال حاضر در آن قرار داريد، داخل سايت به چه صورت است. اين نقشه اصولا به صورت افقي و در بالاي صفحات قرار مي‌گيرد.در صورتي كه بخواهيد بدانيد اين نام يا اصطلاح برگرفته از چيست و چه به اين نقشه راه Beardcrumb مي‌گويند، بايد به شما بگوييم كه اين عبارت برگرفته از داستان هنسل و گرتل است كه در ميان جنگل براي فراموش نكردن راه بازگشت‌شان با ريختن خرده نان بر روي زمين، براي خود نشانه گذاري كردند.
Beardcrumb در سايت‌ها هم مانند همين داستان هنسل و گرتل است. شما براي پيدا كردن مسيري كه از صفحه اصلي طي كرده‌ايد تا به صفحه‌اي كه الان در آن قرار داريد برسيد، از برد كرامب مي‌توانيد كمك بگيريد و به راحتي در ميان صفحات سايت جابجا شويد.
انواع Beardcrumbدر ادامه مي‌خواهيم با انواع برد كرامب آشنا شويم و با هم ويژگي‌هاي آن را بررسي نماييم.
برد كرامب مبني بر تاريخچهاين نوع از برد كرامب‌ها مسير را بر اساس صفحاتي كه مشاهده كرديد نشان مي‌دهند:
صفحه اصلي > صفحه قبل > صفحه فعلي
برد كرامب مبني بر ويژگياين نوع از برد كرامب‌ها زماني نمايش داده مي‌شوند كه شما در سايت بر اساس ويژگي‌هاي محصولات يا خدمات ميان صفحات جابجا شويد:
فروشگاه > دسته بندي موبايل > اپل > آيفون 13
برد كرامب مبني بر سلسله مراتباين رايج‌ترين نوع Beardcrumb است كه در سايت به شما نشان مي‌دهد در كدام زير دسته‌ها قرار داريد و چند گام (صفحه) با صفحه اصلي يا مبدا فاصله داريد:
پارس وب > وبلاگ > سئو
breadcrumb
مزاياي برد كرامباصلي‌ترين كاربرد و مزيت Beardcrumb را مي‌توان اطلاع از ترتيب صفحات دانست. در واقع وجود برد كرامب در سايت يكي از اصول سئو در مشهد به شمار مي‌آيد. در ادامه مي‌خواهيم برخي ديگر از مزاياي استفاده از برد كرامب را ذكر كنيم.
ارتقا تجربه كاربري (UX)با استفاده از برد كرامب تجربه كاربري ارتقا مي‌يابد. در واقع با استفاده از Beardcrumb شما ديگر احتياجي نداريد كه براي برگشت به صفحات قبلي مجدد به صفحه اصلي بازگشته و مسير خود را از آن صفحه از سر بگيريد.
اين امر موجب مي‌شود تا كاربران در سايت احساس گم شدگي پيدا نكنند و به راحتي صفحه مورد نظر خود را از طريق Beardcrumb بيابند. با اين روش كاربران احساس راحتي بيشتري با سايت خواهند داشت.
ارتقا جايگاه سايت در نتايج جستجوبا ساخت برد كرامب براي سايت شما مي‌توانيد به ربات‌هاي گوگل كمك كنيد تا سلسله مراتب سايت را بهتر درك كنند و از طرفي اگر نقشه سايت شما مناسب نباشد، اين كار به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا راحتتر در سايت جابجا شوند و در آخر منجر به بهبود رتبه سايت خواهد شد.
كاهش نرخ پرش كاربرانبا استفاده از Beardcrumb شما مي‌توانيد به كاربران كمك كنيد تا در صفحات سايتتان جابجا شوند و اين امر باعث افزايش ميزان ماندگاري كاربران در سايت مي‌شود و در نتيجه با هر كليك كاربر بر روي سايت نرخ پرش صفحات شما كاهش پيدا مي‌كند.
افزايش نرخ كليكداشتن Beardcrumb در سايت مي‌تواند راحتي كاربران موبايل را افزايش دهد. شايد شما هم متوجه شده باشيد، برخي سايت‌ها كه از برد كرامب استفاده مي‌كنند گاها نمايش متفاوتي در صفحه نتايج جستجو دارند و ممكن است صفحات قبل از آن صفحه مورد نظر نيز به كاربران نمايش داده شود و اين امر نيز به افزايش نرخ كليك (CTR) منجر خواهد شد.
كمك به لينك سازي داخلييكي از مهم‌ترين تاثيرات Beardcrumb بر روي سئو همين لينك سازي ميان صفحات سايت است. در واقع لينك‌هاي داخلي به ربات‌هاي گوگل كمك مي‌كند تا در تمامي صفحات سايت بتوانند جابجا شوند و آن‌ها را بازديد نمايند.
برد كرامب به دليل ساختارش كه به صورت لينك نقشه راه را مشخص مي‌كند، موجب بهبود لينك سازي در سايت مي‌شود.
نحوه ايجاد برد كرامب در سايتشما براي اضافه كردن برد كرامب به سايت خود راه‌هاي متفاوتي داريد. در صورتي كه از CMS وردپرس يا جوملا استفاده مي‌كنيد، مي‌توانيد پلاگين‌هاي متفاوتي را براي ايجاد Beardcrumb در سايت نصب كنيد. همچنين ايجاد برد كرامب در صفحات سايت را يك متخصص در امور طراحي سايت فروشگاهي در مشهد مي‌تواند با زدن كدهاي PHP نيز انجام دهد.